ERES, LO QUE CREES QUE ERES

Simón dice: “Pienso así porque mi vida ¡es un desastre!” No, Simón, tu vida es un desastre ¡porque piensas así!
Andrew Matthews

Somos lo que pensamos que somos. Generalmente, el primer plano de tus pensamientos está ocupado por tu mente, mientras que tu conciencia, es decir, tu mismo, estás en segundo plano, dejandote llevar por tu mente.

La mente es la "loca de la casa"; es el ama de llaves de tu casa - tu cabeza -. Cuando tu no te quieres hacer responsable de lo que pasa en tu casa, tu mente toma las decisiones y guía tu vida de la mejor manera que puede y con lo que sabe.

Sus herramientas son las ideas, los conceptos, las creencias y paragidmas que has aprendido a lo largo de tu vida. Para que tu vida cambie, es necesario trabajar con tu mente, para que desaprenda todo lo que ya no te sirve e incluso lo que te es perjudicial. En paralelo, tienes que llenar esos huecos de información, con otras herramientas: ideas, conceptos, creencias y paradigmas que te sirvan, que te sean benéficos y te faciliten el vivir con tranquilidad, con paz interior, sin estres, de una forma sana y productiva.

Somos lo que creemos que somos; si cambias tu forma de pensar, la consecuencia lógica y simplea, es que tu vida cambia.

Si observamos a las personas un poco, nos podemos dar cuenta de que cada persona actúa diferente ante una misma circunstancia. No es lo que pasa en nuestra vida, es lo que pensamos hacerca de lo que está pasando en nuestra vida.

La vida es una serie interminable de oportunidades de disfrutar el hecho de estar vivo, ¡aprovéchala!

Tu forma de pensar se fue construyendo a través de muchos años, lo aprendiste desde que eras un niño pequeño y está sustentada en una estructura lógica que te dice lo que es verdadero y lo que no lo es. Es el resultado de tu experiencia y aprendizaje durante tu vida.

Lo maravilloso es que esa estructura lógica está creada con pensamientos y los pensamientos se pueden cambiar; y la única persona que puede cambiar esos pensamientos eres tú. Ese es tu trabajo, aprender a pensar de una forma diferente, para que tu vida sea diferente. Esto implica que te hagas responsable de tu casa - de tu cabeza -, y de la forma en que creas pensamientos.

Esa es la primera tarea: podemos elegir nuestros pensamientos, es decir, podemos decidir si gastamos nuestra energía en pensamientos negativos, en estar mal, en sufrir, o si nos enfocamos en crear pensamientos positivos, para estar bien, para disfrutar de todos esos pequeños placeres que tiene la vida.

Si eres lo que piensas que eres y actúas de acuerdo a lo que crees, ¿que es lo que vas a elegir para el día de hoy?.

Es como elegir la ropa que te vas a poner, pero en lugar de vestir tu cuerpo, se trata de vestir tu mente. La puedes vestir con colores tristes, desagradables, o la puedes vestir de colores alegres, tranquilos, felices.

Recuerda que tu momento de poder siempre es el presente, hoy, hoy, hoy. Hoy puedes tomar decisiones, hoy puedes hacer cualquier cambio en tu vida. El solo hecho de despertar cada mañana y darte cuenta de que sigues aquí, es motivo suficiente para estar feliz, dale la oportunidad a cada día, de ser un gran día.

Cambiar es facil, lo dificil es que tu mente lo entienda.

Generalmente pensamos que cambiar es algo complicado y tortuoso. Hay personas que dicen “ya soy así y no voy a cambiar”, sin considerar que cuando eran pequeños no eran así, que llegar al estado actual les llevó mucho tiempo y muchas experiencias, tanto buenas como malas.

Es decir, tuvieron que cambiar, aunque sin darse cuenta de lo que estaba pasando.

Si cuando nace un bebe, es toda perfección y belleza, entonces algo pasó a lo largo de nuestra vida que nos hizo cambiar. No quiere decir que se haya perdido, yo creo que lo fuimos escondiendo, guardando. Que está ahí, muy dentro de nosotros mismos y lo podemos recuperar. Lo único que necesitamos saber es el como lo hacemos.

Si quieres sacar un clavo o un tornillo solamente con la mano, resulta muy difícil y puedes llegar a la conclusión de que no se puede hacer o que hacerlo es extremadamente difícil, que se tiene que dedicar mucho tiempo, esfuerzo, disciplina y que solo algunas personas especiales lo pueden lograr. Sin embargo, cuando tienes la herramienta correcta para hacer el trabajo (un martillo, unas pinzas, un desarmador), el trabajo es fácil de hacer y cualquier persona lo puede lograr.

De la misma forma, cambiar nuestra forma de pensar centrada en el sufrimiento y la negatividad, también parece difícil y complicado; pero si tenemos la herramienta correcta, entonces es facil y cualquiera lo puede hacer.

No hay un solo camino, ni nadie es dueño de la verdad absoluta. Como nosotros, hay cientos, miles de personas que están buscando el sentido de la vida, son buscadores de respuestas que van compartiendo con otros sus hallazgos. Lo más importante no es quien tiene la verdad absoluta, lo más importante es como nos pueden ayudar estas ideas, como podemos lograr estar bien y ser felices en esta vida y en el presente. Como nos pueden ayudar a encontrarnos con nosotros mismos, a descubrir lo que somos y para que estamos en este mundo. Encontrar el verdadero sentido de la vida, lo que nos permite trascender y no solo ir sobreviviendo.

Mucha gente encuentra un camino en la religión. Otros han tenido que caer y lastimarse, tocar fondo, para empezar a descubrirse a ellos mismos. Para muchas personas participar en un retiro espiritual ha sido una experiencia fuerte, una sacudida que les ayuda a despertar, a abrir los ojos y ver que pueden vivir de otra forma. Los caminos pueden ser muchos y muy diferentes entre si, el caso es encontrarlos y que nos sirvan.

En mi caso personal, el curso de contraanálisis ha sido el camino y la forma más sencilla y práctica de lograr los cambios que necesitaba. El curso de contraanálisis es la herramienta mas sencilla que conozco para lograr cambios y consta de dos partes que se complementan: la primera es un ejercicio de cinco minutos, que es el entrenamiento para tu mente; todos los cambios que logras se derivan de tu compromiso personal de hacer el ejercicio una vez cada día, pero sin fallar, todos los días durante un periodo de nueve meses; una vez que terminas este proceso, el mecanismo queda establecido en tu mente, funciona en automático y ya no tienes que hacer el ejercicio; la segunda parte es asistir a las sesiones semanales del grupo, que nos retroalimentan para reconocer los cambios y que nuestra mente acepte que si se puede cambiar. También nos sirve para aprender a hacer el ejercicio y compartir los recuerdos de los participantes, lo que nos facilita recuperar nuestros propios recuerdos. De alguna forma, todos los niños pequeños tienen experiencias parecidas. De igual manera, una vez que teminas el proceso ya no necesitas asistir a las sesiones, pero si te nace hacerlo, no hay ningún inconveniente.

No es la única herramienta, por supuesto, pero este periodo de nueve meses que dura el entrenamiento, te prepara para trabajar con mas facilidad cualquier otra opción que quieras intentar para continuar en tu proceso de crecimiento personal

La técnica es sencilla y muy práctica, porque funciona independientemente de cualquier factor que consideres. Ni el nivel social, ni el nivel de estudios, ni tu cultura, ni tus hábitos, ni tu grupo de amigos, ni tus familiares, ni las circunstancias en que te encuentras, nada influye en los resultados. Solamente depende de ti y nada más que de ti.

Un dato curioso. Cuando decides empezar el curso, de pronto surgen actividades y compromisos que parecen muy importantes, justo el día y a la hora del curso. Solo tienes que darle prioridad a tu decisión de cambiar tu vida para vivir mejor, para estar bien, para aprender a ser feliz en esta vida. Cualquier otra cosa, seguramente puede esperar a que salgas del curso o reprogramarse otro dia de la semana.

En Coatzacoalcos, el curso es los jueves a las 7:00 p.m. en las Aulas de capacitación del club Oasis, en la Colonia Iquisa. Para asistir no se requiere invitación.

El cambio

“La gente feliz no solo acepta el cambio, ¡lo aprovecha! Son las personas que dicen: ¿Por qué habría de querer que mis próximos cinco años fueran como los últimos cinco?”

(Del libro: ¡Sea feliz ya!, de Andrew Matthews)

La felicidad no es una circunstancia ideal en tu vida, es la actitud que tienes ante la vida. Si quieres que las cosas sean diferentes, tienes que tomar el riesgo de cambiar tu forma de pensar y crear pensamientos, si cambias tu actitud, cambias tu vida.

Nuestra mente necesita tener cierto nivel de certidumbre ante el futuro inmediato para sentir seguridad. En ese sentido es que el cambio nos genera miedo, al no estar seguros de lo que puede pasar a consecuencia de dicho cambio. Y sin embargo, la vida es un proceso en el que los cambios se dan constantemente.

Algo que estamos aprendiendo es que derivado de los cambios en la tecnología (transporte, comunicaciones, informática, globalización, cambios climáticos, etc.), los cambios en nuestra vida ocurren cada vez con mayor velocidad, en periodos de tiempo cada vez más cortos.

Por ejemplo: en los años cincuenta del siglo pasado (¡que lejos se oye eso!), una empresa podía elaborar su manual de procedimientos y trabajar 15 o 20 años sin tocarle un pelo. En la actualidad, los procedimientos se actualizan al menos una vez al año.

Otro ejemplo, son las computadoras. Una máquina con más de tres años de antigüedad, ¡ya es obsoleta!

Por lo anterior, nuestra capacidad de respuesta para adaptarnos a los cambios cada vez debe ser mayor, para mantenernos al día y seguir hacia delante.

Cuando empiezas a reflexionar sobre el cambio, te das cuenta que es parte de de nuestra vida: hoy no somos los mismos de ayer, aprendimos algo, tuvimos diferentes experiencias y mañana seremos diferentes. Hasta a nivel de nuestras células, estamos en un proceso de cambios y renovación constante. ¿Entonces, por que tener miedo?