lunes, 30 de diciembre de 2013

FELIZ INICIO DE AÑO 2014

 
Con el pensamiento del día, estamos leyendo el libro de Jorge Bucay "El camino de las lágrimas" y el texto toca el tema de la viudez, de la pérdida de la compañera o compañero de vida que en muchos casos, nos ha acompañado durante años.
 
Una amiga, me comentó que le había inquietado el texto, por que la hizo reflexionar sobre su situación, "estoy en la línea de los que pueden partir" me dijo. Esto me dio pie a escribir para ella y también lo comparto con ustedes:
 
 

"Todos en algún momento de nuestra existencia hacemos conciencia de que nada es para siempre y que también nosotros tenemos una fecha de caducidad, pero nadie sabe cuándo es el momento de concluir nuestra estancia en este mundo.

Eres muy afortunada, porque has llegado a esta etapa de la vida y tienes muchas bendiciones a tu alrededor. Cada día que despiertas, abres los ojos y te das cuenta de que sigues aquí, significa que tienes una nueva oportunidad de ser feliz, de disfrutar de todas las cosas que están a tu alcance el día de hoy, de disfrutar de tus seres queridos. Recuerda que la vida es solo presente. Mañana, quien sabe si estemos aquí mañana.

Te platico algo: yo en la adolescencia pensé en cuanto tiempo quería vivir y me dije que sería hasta los 70 años, cuando todavía fuera independiente y pudiera hacer todo por mí mismo, con mis facultades completas (no podría decir si en plenitud o no). Así que este año cumplí 55 y me quedan 15 más para aprender a vivir mejor, para compartir lo que voy aprendiendo y realizar las cosas que quiero hacer en esta vida.

La realidad es que nadie sabe si va a vivir 100 años. Muchas personas mueren en los primeros años, otros a mitad del camino, por ejemplo, Michael Jackson solo vivió 50 años y ni la fama, ni el dinero, le dieron más tiempo de vida. Otros más afortunados o desafortunados, según el caso, llegan a edades muy avanzadas, tanto que ya no pueden valerse por si mismos y los tratan como niños pequeños: les dan de comer, usan pañal, los ayudan a levantarse, algunos no pueden ni caminar. ¿Por qué es la diferencia? No lo puedo explicar.

Yo creo que cada uno de nosotros, llega a este mundo por una razón. Y en su momento, también por alguna razón, lo dejamos.




Entre ese paréntesis (como le decía Mario Benedetti a la vida), tenemos muchas cosas que hacer. Entre las tantas cosas que tenemos que hacer, hay dos muy importantes…

1.- Aprender. Somos seres espirituales viviendo la experiencia humana. Toda nuestra existencia nos la pasamos aprendiendo, hasta el último momento.

2.- Ser felices. Estamos en un mundo maravilloso, que en sí mismo encierra tanta belleza, que a veces no sabemos disfrutar de esos pequeños milagros que día a día nos toca vivir.

Es cierto que también lloramos y vivimos experiencias difíciles, dolorosas al extremo. Pero eso, también es parte del aprendizaje, de la experiencia de nuestra vida en la tierra.

Vive tu día, este día, como si fuera el mejor día de tu vida.

Date permiso de saborear, de sentir, de oler, de ver la inmensidad y el detalle de la naturaleza, siente el amor de las personas que te quieren, date permiso de ser simple, de reírte de tonterías, de valorar todo lo que tienes, de decir te amo, te necesito, te perdono.

Solo tenemos una vida. Hagamos que sea la mejor vida que podemos tener.

Cuando te toque llegar a la línea, como dices, que sea en plenitud, sin pendientes, sin nada guardado por vivir. Satisfecha y feliz de haber vivido. En paz contigo misma y con el mundo. Que puedas hacer tuyo el verso de Amado Nervo: nada te debo, nada me debes, estamos en paz."
 
 
No se trata de no tener miedo a morir, eso es natural. Es tu instinto de conservación haciendo su trabajo.
 
Se trata de vivir de una forma plena, hasta donde las circunstancias te lo permitan.
 
Empecemos un nuevo año, con la vista puesta en el futuro, sin lamentar nada de lo pasado, pero con los pies y la mente en el presente.
 
Feliz inicio de año 2014.

Ricardo

martes, 24 de diciembre de 2013

¡FELIZ NAVIDAD!


Recuerda:
lo más importante son las personas.


Estas festividades, además de ser hermosas tradiciones que nos dan la oportunidad de reunirnos con nuestros seres queridos, son una gran oportunidad de…

  • Perdonar esas pequeñas o grandes diferencias que en algún momento tuvimos

  • Expresar nuestro amor, que permanece a través de la distancia y el tiempo

  • Tener un pequeño o gran detalle con cada uno de ellos

  • Recordar que la vida es tan corta, que no podemos gastarla en resentimientos, rencor o indiferencia.

 

La vida se vive solamente en el presente

 
¡Vívela con toda la intensidad de que ere capaz!


¡Abre tu corazón!

 
¡Deja que el amor fluya y contagie a los demás!

 
¡Has que sea la mejor noche buena de toda tu vida!

 
¡Feliz Navidad!

 
Mis mejores deseos y muchas bendiciones para ti y los que amas.

 
 

domingo, 3 de febrero de 2013

LA GENTE FELIZ

Mas frases de Andrew Mathews...

"La gente feliz no solo acepta el cambio, ¡lo aprovecha!. Son las personas que dicen: ¿Por qué habría de querer que mis próximos cinco años fueran como los últimos cinco?"

Te puedes preguntar si realmente eres feliz, y hacer un ejercicio de honestidad contigo mismo. ¿Te falta algo para ser completamente feliz? ¿que es lo que te falta?

O se lo puedes preguntar a otras personas. Muchas te dirán que si, otras que mas o menos, como un término medio, otras que no, como crees que se puede ser feliz si tienen tal y cual problema, les falta tal cosa (generalmente son cosas externas).

Ahora, de que depende que te sientas feliz o no. ¿Quiza de la actitud de las otras personas?, o ¿de que tengas suficiente dinero?, o ¿de que consigas tal o tal cosa?

Por lo general, la gente cree que la felicidad solo se puede dar en momentos especiales y que se logra solo algunas pocas veces en la vida.

¿Porque no darnos la oportunidad de disfrutar las cosas que tenemos ahora, exactamente como las tenemos ahora y darnos permiso de sentirnos felices por el simple hecho de despertar, de estar vivos y tener otro día, digamos que otra oportunidad para ser felices?

Si te digo que no eres feliz porque no quieres, seguramente te sentirás molesto y encontrarás una y mil razones para explicar que no puedes ser feliz porque tu vida no es perfecta, porque no tienes algo, porque aún no terminas algo o que se yo, tantas y tantas razones que hemos puesto como condición para ser feliz.

Como decía Cantinflas, ¡ahí esta el detalle!

Yo creo que la cuestión básica sobre la felicidad es el concepto que tenemos de ella. Si pensamos que solo nos falta algo para ser felices, estamos condicionando nuestra felicidad a ese pequeño o gran detalle que creemos que nos falta. Así nos podemos pasar años y años posponiendo, algo qué es tan natural como respirar.

Dice Leonardo Stemberg que "la felicidad solo depende de la actitud que tienes ante la vida". Este concepto me gusta, porque entonces cada día de tu vida puedes intentar que sea un día feliz y solo depende de tu actitud. ¡imaginate!

La cuestión principal es que no nos damos permiso de ser felices, de disfrutar de las maravillas que la naturaleza y la vida nos ofrecen, condicionamos nuestra felicidad a tener algo, a que pase algo, a terminar algo, a que llegue algo... y así, se nos pasa la vida en la espera

Si cambiamos el concepto y dejamos de pensar que la felicidad no tiene porque depender de que se dé una circunstancia ideal en tu vida y que solo depende de la actitud que tienes ante la vida, todo se ve diferente.

Empieza el día con una gran sonrisa al mirarte al espejo y disfruta de todo lo que tienes. No todos los días vas a llegar a dormir con la misma sonrisa, pero que maravilloso será que lo logres un día al mes; que después lo logres un día a la semana, o dos, o tres. ¿cuanta felicidad puedes soportar?

lunes, 17 de diciembre de 2012

POR UNA NOCHE BUENA


La noche del 24 de diciembre es noche buena; es buena porque todos nos ponemos en sintonía para celebrar el nacimiento del niño Dios, deseamos para los demás y para nosotros mismos muchas bendiciones y en muchos casos, tenemos la alegría de ver a nuestros seres queridos, que por diferentes circunstancias se encuentran lejos de nosotros. Claro que por la emoción de las visitas, no podemos olvidar a aquellos que están siempre aquí, a nuestro lado.

Porque este es un gran momento para abrir nuestros brazos a todos, para llenar nuestro corazón de amor y hacer limpieza en nuestra alma. Dejemos atrás, en el olvido, los malos entendidos, los desacuerdos, las equivocaciones, los malos momentos.

Recibí la tarjeta de navidad de una buena amiga, desde España, gracias a la magia de internet y el correo electrónico. Me gustó mucho y quiero tomar para esta reflexión, lo que ella llama sus buenos deseos para el 2013. Sus deseos hablan de las cosas que todos necesitamos y que no nos damos cuenta de lo importante que son, hasta que un día nos faltan. Valga pues esta reflexión para hacer conciencia, agradecer lo que la vida y nuestro esfuerzo nos dan; para ser feliz, solamente se necesita cambiar de actitud y ver las cosas con los ojos de un niños, que se sorprende y maravilla por casi todo lo que el mundo le muestra.

Los deseos son:

1.- Alimento para el cuerpo y para el alma.

Por muchas razones, hemos perdido de vista que el objetivo principal de alimentarnos, es que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios para mantenerse sano, activo y saludable. No se trata del placer de comer, por el placer mismo. Tiene que haber un equilibrio entre comer rico y mantener nuestro cuerpo sano. Y así como el cuerpo, nuestra mente y nuestra alma (o espíritu), también necesitan alimentarse. Y al igual que con la comida, nos encontramos saturados de información. En esta caso, nos toca ser más selectivos, buscar entre las montañas de datos, aquella información que nos puede ayudar a entender mejor el mundo, la vida, nuestras relaciones. El objetivo es estar en paz contigo mismo, estar bien, sentirte bien, para vivir bien.

2.- Un lugar donde refugiarme.

Estoy de acuerdo, todos necesitamos nuestro propio espacio, ese lugar en donde podemos sentirnos seguros y protegidos, donde podemos descansar y recargar energía para seguir con nuestra vida.

3.- Un trabajo que me ayude a crecer día a día.

El trabajo, además de ser un medio para obtener el dinero que necesitas para cubrir los gastos, también es el medio para desarrollar nuestras capacidades; además de que convives con otras personas, eres parte de un grupo y te da muchas satisfacciones, porque pones tu mejor esfuerzo en hacer las cosas de la mejor manera que puedes… y puedes seguir mejorando.

4.- Que mis hijos sean buenas personas.

Es algo que todos los que tenemos hijos, sobrinos, ahijados, esperamos lograr. Que con nuestras enseñanzas, logremos que también ellos sean buenas personas y personas de bien.

5.- Buenas amistades que me acompañen.

Siempre es bueno poder contar con alguien en quien puedes confiar, con quien puedes compartir muchas cosas y que es importante en tu vida, sin que necesariamente se de tu familia. Hay familiares con los que también tienes una gran amistar y amigos tan entrañables que son como parte de tu familia.

6.- Una familia que sea mi “cuartel general”.

Yo creo que esto se refiere a la familia más cercana, con la que vives el día a día y comentas lo que te va pasando.

7.- Dar y recibir miles de abrazos y de sonrisas.

Esto es lo más sensacional que tienen las tradiciones, que nos damos permiso de sonreír y dar abrazos a diestra y siniestra.

8.- Pasar haciendo el bien.

Para esto, lo fundamental es entender que el amor nace de nuestro propio ser y empieza por amarnos a nosotros mismo; cuando logramos esto, es muy sencillo llenar con nuestros actos de la vida cotidiana con amor.

9.- ¿Para el mundo?, Paz, esperanza y solidaridad.

Esto es tarea de todos y cada uno de nosotros. Es lograr estar en paz con nosotros mismos, darnos cuenta de que todos somos uno y a pesar de que cada uno de nosotros estamos en un empaque individual, nuestro espíritu está hecho de la misma esencia.

10.- ¿Y para ti?, aquello que necesites.

Este deseo me gustó mucho, porque las necesidades de cada persona son diferentes. Aquí, me gusta recordar una frase: “la vida te da lo que necesitas, no lo que quieres”. Nuestros deseos y nuestras necesidades no siempre están en sintonía. Yo pido para cada uno de ustedes, esa luz que se necesita para entender la diferencia y aprender a armonizar nuestra energía en esta búsqueda de la plenitud, de la tranquilidad espiritual y la felicidad, que no es otra cosa que aprender a disfrutar de las cosas que la vida va poniendo a nuestro alcance, aún de las cosas que parecen más sencillas, más simples.

¡Feliz Navidad! ¡muchas bendiciones para todos!

(La autora de los deseos es: Arantza Echaniz Barrondo)

viernes, 23 de noviembre de 2012


 
En memoria del Fis. Enrique Chávez Maranto (Cuachis)

Durante diez años tuvimos la oportunidad de trabajar contigo (algunos más, otros un poco menos) y realmente fue una gran experiencia.

Aprendimos mucho de ti, reconocemos tu liderazgo y agradecemos las opiniones, los consejos y las correcciones que en algún momento recibimos de tu parte, y siempre prevaleció un valor: el respeto.

Con el tiempo, además de ser buenos compañeros de trabajo, llegamos a ser amigos, fuimos como una segunda familia.

En la convivencia diaria tuvimos la oportunidad de conocerte como persona y te reconocemos como un gran ser humano.

A través de tus escritos y en algunas platicas, nos compartiste tus reflexiones e intercambiamos puntos de vista sobre muchos temas: la vida, la sociedad, la política, los problemas del país y las posibles soluciones, entre otros.

Sentimos tu partida y guardamos en la memoria los buenos recuerdos.

Nos toca seguir adelante y aportar cada uno, nuestro granito de arena en esta tarea de hacer un mejor país, al ser mejores personas.

(Fallecio el 11 de noviembre de 2012, descanse en paz)

 
Sus amigos y compañeros
Monica Claudia Aguilar de la Garza
Ricardo García Morales
Fátima del Rosario Quijano Rios
Nay Marrufo García
Gerardo Granados Galvez
Beatriz Jarillo Camacho
Anable Aguilar Carpio
Oyani Norma Aguilar Nolasco
Alma Reyna Contreras Rubio
Margot Castañeda Cansino
Luis Espinosa Cortes
Soledad Arcos Paul
Elia López guzman
.... en general, todos los que tuvimos la oportunidad de trabajar y convivir con el.


lunes, 29 de octubre de 2012

FELICIDAD HECHA EN CASA


¿Que es la felicidad?

Si recurrimos a Wikipedia, nos dice:

"La felicidad es un estado de ánimo que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría".

Estoy de acuerdo con la definición, porque habla de un estado de ánimo - todos sabemos cuando estamos felices, lo hemos sentido muchas veces -; nos dice que se produce cuando la persona cree, es decir, que depende de nuestra forma de pensar, de nuestras creencias; pero tambien dice que es una condición interna, es decir, que no depende de nada externo, depende de tu actitud, de ti mismo.

Si en este momento te pregunto si eres feliz, quiza contestes que si porque vives uno de esos momentos en que piensas y crees que la vida es perfecta; quiza contestes que no, porque te falta algo, o porque estás esperando a que suceda algo, por ejemplo: cuando sea grande voy a ser feliz; cuando me titule; cuando me case; cuando consiga en buen trabajo; cuando tenga dinero; cuando tenga mi propia casa; cuando tenga ese coche que tanto me gusta... cuando, cuando, cuando.

De alguna forma, aprendimos a condicionar nuestra felicidad a cosas externas. ¿Y que pasa mientras suceden o llegan esas cosas? simplemente no nos damos permiso de ser felices, de disfrutar nuestra vida cada día, cada momento que estamos viviendo.


Pero la verdad es que nada nos impide que seamos felices en este momento. Solo hace falta que nos demos permiso. Generalmente no nos damos permiso de ser felices, simplemente porque creemos que no podemos y entonces, no nos damos permiso de disfrutar lo que hacemos, lo que tenemos, lo que somos ahora.

Es cierto que a lo largo de nuestra vida nos toca vivir situaciones complicadas, que tenemos que tomar lecciones difíciles y que a veces tenemos alguna perdida importante y no podemos evitar el dolor, ni pasar por el proceso de luto. Pero la mayor parte del tiempo no es así. La mayor parte del tiempo tenemos todo lo que necesitamos para ser felices.

Recuerda: la felicidad es un estado de animo; lo que pensamos y lo que creemos influye en nuestro estado de ánimo. Es una condición interna de satisfacción y alegria.

A veces, solo hay que intentarlo. Pero no una vez, ¡muchas veces! Hasta que se vuelva un hábito, que sea parte de nuestras creencias mas profundas.

Y es tan simple como darte permiso de sonreir. Cuando sonries, la sola acción de sonreir manda un mensaje a tu mente, ¡estas sonriendo! y tu mente asocia la sonrisa con estado de animo alegre y por un momento eres feliz. Si te das cuenta no necesitas una razón en especial. Además, la sonrisa es contagiosa: tu sonries, la gente que te ve sonrie, tu sonries mas y así vas generando un efecto multiplicador de sonrisas.
Cuando eramos niños nos divertiamos y disfrutabamos de todo lo que haciamos. ¿porque nos cuesta tanto trabajo disfrutar de lo que hacemos ahora, como adultos, si somos dueños de nuestros actos, de nuestras decisiones?

Quiza porque en algún momento de nuestra vida, aprendimos que teniamos que portanos serios, que teníamos que reprimir nuestras emociones, que eso de reir y divertirse como enano es solo para niños. Pero al final de cuentas, es solo una creencia y una creencia se puede cambiar.

Cuando digo que la felicidad se puede hacer en casa, quiero decir que la podemos hacer en nuestro interior, porque depende de nosotros mismos, de la actitud que elegimos tener ante lo que pasa en nuestra vida.

¡Podemos hacerlo! Solo falta que nos demos permiso y lo intentemos. Empieza por una sonrisa, es como encender una luz en plena oscuridad.

miércoles, 20 de junio de 2012

PARA EL ESTRES

Si tu día está muy pesado…


Si hoy es uno de esos días en que hay mucho trabajo… y

¡El estresssssss sube y subeeeee!


¡Date un pequeño respiro y recupera la calma!


¡Ciera los ojos y piensa en paz y tranquilidad!

¡Tómate unos minutos para estirar las piernas!


Luego, con mas calma…

Verás que al final, todo tiene una solución….

Y el mundo va a seguir girando aunque ya no estes tú!!!

Así que…

Relajate, solo relajate un poquito…

¿No sabes como?

Aquí esta un ejemplo…